Меня зовут Юлия Леншина.
Я интегративный нутрициолог. Моя работа помогать людям восстанавливать здоровье через питание, выверенные стратегии и глубокую работу с телом и сознанием.
Но прежде чем стать проводником, я сама долго искала ответы.

В 13 лет мне поставили диагноз — аутоиммунный тиреоидит Хашимото. Цикл пропал, началась гормональная терапия, а дальше — годы поисков, врачей и попыток понять, что происходит.


Это разочарование стало моим топливом. Я выбрала путь изучения тела и теперь сопровождаю тех, кто идёт похожим маршрутом.

Я знаю..
Что значит чувствовать себя истощённой, в тревоге, с нарушенным пищеварением и потерянной в собственном теле.
Много лет назад мне диагностировали Хашимото. Ни один врач не дал мне чёткой системы. Поэтому я сама стала тем специалистом, которого искала.

Сегодня я помогаю женщинам вернуть контроль над здоровьем через персонализированное питание, функциональную диагностику и согласование тела и психики.

🥦 Международный Интегативный нутрициолог (Integrative Nutritionist UK, Великобритания)
🧠 Международный сертификат
в области ментального здоровья
(VTCT UK)
📍Базируюсь в Италии, работаю
с клиентами по всему миру
Как я могу помочь вам стать
здоровее и энергичнее?
Ниже — области, с которыми я работаю.
Образ жизни
Верните себе интерес к жизни, радость от простых вещей и близких. Ваше внутреннее «да» начинается с заботы о себе.
Питание
Ваша еда может быть источником энергии и ясности. Помогу найти тот рацион, который работает именно для вас.
Стресс
Вы много беспокоитесь,
не удовлетворены работой или слишком много обязанностей? Давай обсудим это..
Вес
Настроим питание и ритмы так, чтобы тело сбрасывало лишнее без насилия над собой. Без диет. С уважением к телу.
Заболевания
Защитите себя от инфекций, снизьте инсулин или найдите причину проблем
с щитовидной железой
Физическая активность
Нет мотивации встать
с дивана? Я помогу вам подобрать корректную физическую нагрузку.
Сферы, в которых я работаю с клиентами
Логичная стратегия. Персонализированное питание. Устойчивый результат.
Функциональная оценка

• Подробная анкета и первичная диагностика

• Лабораторные анализы (при необходимости)

• Оценка биологического возраста, когнитивной гибкости и карта симптомов

Персонализированная стратегия

• Индивидуальный план питания, БАДов и образа жизни

• Никакой импровизации — только структурированные и реалистичные рекомендации

Сопровождение с заботой
• Ежедневная связь (с 9:00 до 21:00)

• Обратная связь, корректировки, рекомендации по ходу работы

Мои программы сопровождения
Часто задаваемые вопросы
Прочитайте внимательно!
Моё образование
и подход
Я получила международную квалификацию VTCT Level 3 in Diet and Nutrition (UK) и продолжаю продвинутую подготовку в European Longevity University — современном образовательном центре, специализирующемся на интегративной и доказательной медицине.

Мой подход объединяет:
  • Функциональную диагностику и работу с симптомами
  • Нутритивную терапию и медицину образа жизни
  • Системное мышление и работу с телесно-эмоциональной регуляцией

Новый групповой проект

Женская перезагрузка 3.0

Четыре недели, чтобы выстроить питание и режим, поддержать пищеварение и женское самочувствие, вернуть больше энергии и контакта с телом.

4 неделиЗакрытая Telegram-группаНутрициолог + тренер
Посмотреть программу и тарифы

Что внутри

  • ежедневные задания и практики без жёстких диет;
  • обратная связь и еженедельные чек-ины;
  • материалы, чек-листы и тренировки в записи;
  • два тарифа: Standard €90 и VIP €190.

Перед записью

Условия консультаций и сопровождения

Эти условия помогают заранее согласовать формат, сроки и границы работы. Оплачивая услугу, вы подтверждаете, что ознакомились с ними.

1

Запись и оплата

  • Формат и дата согласуются в личной переписке.
  • Разовая консультация бронируется после 100% оплаты.
  • Стоимость персонального сопровождения — €300. Она распределяется по этапам: €80 — анкета и первичный разбор; €120 — персональная стратегия и письменные рекомендации; €100 — сопровождение, обратная связь и корректировки.
  • Расчёт возможен в евро или в согласованном эквиваленте другой валюты на дату оплаты.
2

Рекомендации и материалы

  • Письменные материалы направляются в срок до 5 рабочих дней, если заранее не согласовано иное.
  • Клиент отвечает за внедрение рекомендаций и сообщает о диагнозах, назначениях врача, беременности и нежелательных реакциях.
3

Отмена и возврат

  • До начала работы возможен полный возврат.
  • Если работа уже началась, возвращается только стоимость этапов, к которым я ещё не приступила.
  • Стоимость начатых этапов рассчитывается по схеме: €80 — анкета и первичный разбор; €120 — персональная стратегия и рекомендации; €100 — сопровождение и корректировки.
  • После проведённой консультации и передачи материалов услуга считается оказанной с учётом обязательных прав потребителя.
4

Границы компетенции

Нутрициолог не ставит диагнозы, не назначает лечение и не отменяет препараты врача. При острых симптомах необходимо обратиться к врачу или в экстренную службу.

5

Результат работы

Рекомендации формируются персонально, но результат зависит от исходного состояния, регулярности внедрения и факторов образа жизни. Конкретный медицинский или весовой результат не гарантируется.

Для клиентов из ЕС сохраняются установленные законом права при дистанционной покупке. Если вы просите начать работу до окончания срока отказа, стоимость уже выполненной части может быть удержана; это согласуется отдельно.

Остались вопросы или хотите подобрать подходящий формат?

Написать в Telegram

Новый групповой проект

Женская перезагрузка 3.0

Четыре недели, чтобы выстроить питание и режим, поддержать пищеварение и женское самочувствие, вернуть больше энергии и контакта с телом.

4 неделиЗакрытая Telegram-группаНутрициолог + тренер
Посмотреть программу и тарифы

Что внутри

  • ежедневные задания и практики без жёстких диет;
  • обратная связь и еженедельные чек-ины;
  • материалы, чек-листы и тренировки в записи;
  • два тарифа: Standard €90 и VIP €190.

Перед записью

Условия консультаций и сопровождения

Эти условия помогают заранее согласовать формат, сроки и границы работы. Оплачивая услугу, вы подтверждаете, что ознакомились с ними.

1

Запись и оплата

  • Формат и дата согласуются в личной переписке.
  • Разовая консультация бронируется после 100% оплаты.
  • Стоимость персонального сопровождения — €300. Она распределяется по этапам: €80 — анкета и первичный разбор; €120 — персональная стратегия и письменные рекомендации; €100 — сопровождение, обратная связь и корректировки.
  • Расчёт возможен в евро или в согласованном эквиваленте другой валюты на дату оплаты.
2

Рекомендации и материалы

  • Письменные материалы направляются в срок до 5 рабочих дней, если заранее не согласовано иное.
  • Клиент отвечает за внедрение рекомендаций и сообщает о диагнозах, назначениях врача, беременности и нежелательных реакциях.
3

Отмена и возврат

  • До начала работы возможен полный возврат.
  • Если работа уже началась, возвращается только стоимость этапов, к которым я ещё не приступила.
  • Стоимость начатых этапов рассчитывается по схеме: €80 — анкета и первичный разбор; €120 — персональная стратегия и рекомендации; €100 — сопровождение и корректировки.
  • После проведённой консультации и передачи материалов услуга считается оказанной с учётом обязательных прав потребителя.
4

Границы компетенции

Нутрициолог не ставит диагнозы, не назначает лечение и не отменяет препараты врача. При острых симптомах необходимо обратиться к врачу или в экстренную службу.

5

Результат работы

Рекомендации формируются персонально, но результат зависит от исходного состояния, регулярности внедрения и факторов образа жизни. Конкретный медицинский или весовой результат не гарантируется.

Для клиентов из ЕС сохраняются установленные законом права при дистанционной покупке. Если вы просите начать работу до окончания срока отказа, стоимость уже выполненной части может быть удержана; это согласуется отдельно.

Остались вопросы или хотите подобрать подходящий формат?

Написать в Telegram
.lp-update{--ink:#173f3d;--deep:#123a37;--wine:#713045;--orange:#e34b20;--cream:#f6f1e9;--paper:#fffdfa;color:#263b39;font-family:inherit;line-height:1.5} .lp-update *{box-sizing:border-box}.lp-update a{text-decoration:none}.lp-update__wrap{max-width:1200px;margin:0 auto;padding:0 40px} .lp-reset{position:relative;overflow:hidden;background:linear-gradient(125deg,#133d3a 0%,#285c56 62%,#7a394a 130%);padding:84px 0;color:#fff} .lp-reset:before,.lp-reset:after{content:"";position:absolute;border-radius:50%;filter:blur(1px);opacity:.28} .lp-reset:before{width:360px;height:360px;background:#f0832e;right:-170px;top:-160px}.lp-reset:after{width:250px;height:250px;background:#b14a5d;left:-130px;bottom:-150px} .lp-reset__grid{position:relative;z-index:1;display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1.15fr) minmax(300px,.85fr);gap:64px;align-items:center} .lp-kicker{margin:0 0 18px;font-size:14px;font-weight:700;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#ffb36d} .lp-reset h2{margin:0 0 24px;max-width:720px;font-size:clamp(42px,5vw,72px);line-height:.98;font-weight:600;letter-spacing:-.03em} .lp-reset__lead{margin:0;max-width:700px;font-size:clamp(19px,2vw,24px);line-height:1.45;color:rgba(255,255,255,.88)} .lp-reset__chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin:30px 0 34px}.lp-reset__chip{padding:9px 14px;border:1px solid rgba(255,255,255,.28);border-radius:999px;background:rgba(255,255,255,.08);font-size:14px} .lp-btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;min-height:54px;padding:15px 24px;border-radius:999px;background:#e34b20;color:#fff!important;font-weight:700;transition:transform .2s ease,background .2s ease} .lp-btn:hover{transform:translateY(-2px);background:#c93d18}.lp-reset__card{padding:30px;border:1px solid rgba(255,255,255,.24);border-radius:26px;background:rgba(255,255,255,.1);backdrop-filter:blur(12px)}

Новый групповой проект

Женская перезагрузка 3.0

Четыре недели, чтобы выстроить питание и режим, поддержать пищеварение и женское самочувствие, вернуть больше энергии и контакта с телом.

4 неделиЗакрытая Telegram-группаНутрициолог + тренер
Посмотреть программу и тарифы

Что внутри

  • ежедневные задания и практики без жёстких диет;
  • обратная связь и еженедельные чек-ины;
  • материалы, чек-листы и тренировки в записи;
  • два тарифа: Standard €90 и VIP €190.

Перед записью

Условия консультаций и сопровождения

Эти условия помогают заранее согласовать формат, сроки и границы работы. Оплачивая услугу, вы подтверждаете, что ознакомились с ними.

1

Запись и оплата

  • Формат и дата согласуются в личной переписке.
  • Разовая консультация бронируется после 100% оплаты.
  • Стоимость персонального сопровождения — €300. Она распределяется по этапам: €80 — анкета и первичный разбор; €120 — персональная стратегия и письменные рекомендации; €100 — сопровождение, обратная связь и корректировки.
  • Расчёт возможен в евро или в согласованном эквиваленте другой валюты на дату оплаты.
2

Перенос, опоздание и срок действия

  • Один перенос бесплатный при предупреждении минимум за 24 часа.
  • При отмене менее чем за 24 часа или неявке встреча считается проведённой. Опоздание не продлевает встречу.
  • Оплаченную разовую консультацию необходимо провести в течение 60 календарных дней с даты оплаты. Если клиент не выбирает дату или перестаёт выходить на связь, по истечении этого срока бронирование аннулируется. Новая запись оплачивается по актуальной стоимости.
  • Срок сопровождения начинается с согласованной даты и не продлевается автоматически из-за отсутствия связи со стороны клиента. Экстренные ситуации рассматриваются индивидуально.
3

Связь и обратная связь

  • Поддержка в чате предоставляется только тогда, когда она входит в выбранный формат.
  • Ответы — в рабочее время, обычно с 9:00 до 21:00 CET.
  • Чат не является каналом экстренной медицинской помощи.
4

Рекомендации и материалы

  • Письменные материалы направляются в срок до 5 рабочих дней, если заранее не согласовано иное.
  • Клиент отвечает за внедрение рекомендаций и сообщает о диагнозах, назначениях врача, беременности и нежелательных реакциях.
5

Отмена и возврат

  • До начала работы возможен полный возврат.
  • Если работа уже началась, возвращается только стоимость этапов, к которым я ещё не приступила.
  • Стоимость начатых этапов рассчитывается по схеме: €80 — анкета и первичный разбор; €120 — персональная стратегия и рекомендации; €100 — сопровождение и корректировки.
  • После проведённой консультации и передачи материалов услуга считается оказанной с учётом обязательных прав потребителя.
6

Границы компетенции

Нутрициолог не ставит диагнозы, не назначает лечение и не отменяет препараты врача. При острых симптомах необходимо обратиться к врачу или в экстренную службу.

7

Результат работы

Рекомендации формируются персонально, но результат зависит от исходного состояния, регулярности внедрения и факторов образа жизни. Конкретный медицинский или весовой результат не гарантируется.

Для клиентов из ЕС сохраняются установленные законом права при дистанционной покупке. Если вы просите начать работу до окончания срока отказа, стоимость уже выполненной части может быть удержана; это согласуется отдельно.

Остались вопросы или хотите подобрать подходящий формат?

Написать в Telegram
.lp-update{--ink:#173f3d;--deep:#123a37;--wine:#713045;--orange:#e34b20;--cream:#f6f1e9;--paper:#fffdfa;color:#263b39;font-family:inherit;line-height:1.5} .lp-update *{box-sizing:border-box}.lp-update a{text-decoration:none}.lp-update__wrap{max-width:1200px;margin:0 auto;padding:0 40px} .lp-reset{position:relative;overflow:hidden;background:linear-gradient(125deg,#133d3a 0%,#285c56 62%,#7a394a 130%);padding:84px 0;color:#fff} .lp-reset:before,.lp-reset:after{content:"";position:absolute;border-radius:50%;filter:blur(1px);opacity:.28} .lp-reset:before{width:360px;height:360px;background:#f0832e;right:-170px;top:-160px}.lp-reset:after{width:250px;height:250px;background:#b14a5d;left:-130px;bottom:-150px} .lp-reset__grid{position:relative;z-index:1;display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1.15fr) minmax(300px,.85fr);gap:64px;align-items:center} .lp-kicker{margin:0 0 18px;font-size:14px;font-weight:700;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:#ffb36d} .lp-reset h2{margin:0 0 24px;max-width:720px;font-size:clamp(42px,5vw,72px);line-height:.98;font-weight:600;letter-spacing:-.03em} .lp-reset__lead{margin:0;max-width:700px;font-size:clamp(19px,2vw,24px);line-height:1.45;color:rgba(255,255,255,.88)} .lp-reset__chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin:30px 0 34px}.lp-reset__chip{padding:9px 14px;border:1px solid rgba(255,255,255,.28);border-radius:999px;background:rgba(255,255,255,.08);font-size:14px} .lp-btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;min-height:54px;padding:15px 24px;border-radius:999px;background:#e34b20;color:#fff!important;font-weight:700;transition:transform .2s ease,background .2s ease} .lp-btn:hover{transform:translateY(-2px);background:#c93d18}.lp-reset__card{padding:30px;border:1px solid rgba(255,255,255,.24);border-radius:26px;background:rgba(255,255,255,.1);backdrop-filter:blur(12px)} .lp-reset__card-title{margin:0 0 18px;font-size:23px;font-weight:700}.lp-reset__list{display:grid;gap:14px;margin:0;padding:0;list-style:none}.lp-reset__list li{position:relative;padding-left:25px;color:rgba(255,255,255,.9)} .lp-reset__list li:before{content:"";position:absolute;left:0;top:.65em;width:9px;height:9px;border-radius:50%;background:#ff8a45} .lp-terms{padding:94px 0;background:var(--cream)}.lp-terms__head{display:grid;grid-template-columns:.9fr 1.1fr;gap:70px;margin-bottom:50px;align-items:end} .lp-terms h2{margin:0;color:var(--ink);font-size:clamp(38px,4.4vw,62px);line-height:1.03;font-weight:600;letter-spacing:-.03em}.lp-terms__intro{margin:0;font-size:18px;color:#5b6967} .lp-terms__grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:18px}.lp-rule{padding:27px 28px;border:1px solid #ded8cf;border-radius:22px;background:var(--paper)} .lp-rule__num{display:inline-flex;width:34px;height:34px;align-items:center;justify-content:center;margin-bottom:17px;border-radius:50%;background:#e8efec;color:var(--deep);font-weight:800} .lp-rule h3{margin:0 0 12px;color:var(--wine);font-size:21px;line-height:1.25}.lp-rule p,.lp-rule li{font-size:16px;color:#4b5a58}.lp-rule p{margin:0}.lp-rule ul{display:grid;gap:8px;margin:0;padding-left:19px} .lp-terms__note{margin:24px 0 0;padding:22px 25px;border-left:4px solid var(--orange);border-radius:0 16px 16px 0;background:#fff7f2;color:#544d49;font-size:15px} .lp-terms__cta{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:24px;margin-top:38px;padding:28px 32px;border-radius:22px;background:var(--deep);color:#fff}.lp-terms__cta p{margin:0;font-size:19px;color:rgba(255,255,255,.88)}.lp-terms__cta .lp-btn{flex:0 0 auto} @media(max-width:860px){.lp-update__wrap{padding:0 22px}.lp-reset{padding:66px 0}.lp-reset__grid,.lp-terms__head{grid-template-columns:1fr;gap:34px}.lp-terms{padding:70px 0}.lp-terms__grid{grid-template-columns:1fr}.lp-terms__cta{align-items:flex-start;flex-direction:column}} @media(max-width:480px){.lp-update__wrap{padding:0 16px}.lp-reset h2{font-size:39px}.lp-reset__card,.lp-rule{padding:23px 21px}.lp-terms__cta{padding:24px 22px}.lp-btn{width:100%;text-align:center}}

Новый групповой проект

Женская перезагрузка 3.0

Четыре недели, чтобы выстроить питание и режим, поддержать пищеварение и женское самочувствие, вернуть больше энергии и контакта с телом.

4 неделиЗакрытая Telegram-группаНутрициолог + тренер
Посмотреть программу и тарифы

Что внутри

  • ежедневные задания и практики без жёстких диет;
  • обратная связь и еженедельные чек-ины;
  • материалы, чек-листы и тренировки в записи;
  • два тарифа: Standard €90 и VIP €190.

Перед записью

Условия консультаций и сопровождения

Эти условия помогают заранее согласовать формат, сроки и границы работы. Оплачивая услугу, вы подтверждаете, что ознакомились с ними.

1

Запись и оплата

  • Формат и дата согласуются в личной переписке.
  • Разовая консультация бронируется после 100% оплаты; сопровождение оплачивается до начала работы.
  • Расчёт возможен в евро или в согласованном эквиваленте другой валюты на дату оплаты.
2

Подготовка к консультации

  • Анкету, дневник питания и имеющиеся анализы важно прислать не позднее чем за 48 часов.
  • Если материалы поступили позже, глубина разбора может быть ограничена или встречу потребуется перенести.
3

Перенос и опоздание

  • Один перенос бесплатный при предупреждении минимум за 24 часа.
  • При отмене менее чем за 24 часа или неявке встреча считается проведённой.
  • Опоздание не продлевает встречу. Экстренные ситуации рассматриваются индивидуально.
4

Связь и обратная связь

  • Поддержка в чате предоставляется только тогда, когда она входит в выбранный формат.
  • Ответы — в рабочее время, обычно с 9:00 до 21:00 CET.
  • Чат не является каналом экстренной медицинской помощи.
5

Рекомендации и материалы

  • Письменные материалы направляются в срок до 5 рабочих дней, если заранее не согласовано иное.
  • Клиент отвечает за внедрение рекомендаций и сообщает о диагнозах, назначениях врача, беременности и нежелательных реакциях.
6

Отмена и возврат

  • До начала анализа анкеты и подготовки — полный возврат.
  • После начала работы возвращается сумма за вычетом стоимости фактически выполненной части.
  • После проведённой консультации и передачи материалов услуга считается оказанной с учётом обязательных прав потребителя.
7

Границы компетенции

Нутрициолог не ставит диагнозы, не назначает лечение и не отменяет препараты врача. При острых симптомах необходимо обратиться к врачу или в экстренную службу.

8

Результат работы

Рекомендации формируются персонально, но результат зависит от исходного состояния, регулярности внедрения и факторов образа жизни. Конкретный медицинский или весовой результат не гарантируется.

Для клиентов из ЕС сохраняются установленные законом права при дистанционной покупке. Если вы просите начать работу до окончания срока отказа, стоимость уже выполненной части может быть удержана; это согласуется отдельно.

Остались вопросы или хотите подобрать подходящий формат?

Написать в Telegram
По всем вопросам обращайся в мой Instagram или Telegram
Email: y.lenshina97@gmail.com
Информация, размещенная на сайте не является призывом к действию, не несет медицинских диагнозов и носит только ознакомительный характер.
Made on
Tilda